Sanna Eloranta | Valmennuskokemukset
23
archive,category,category-valmennuskokemukset,category-23,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-17.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.6,vc_responsive
 

Valmennuskokemukset

Taustaa ennen valmennuksen alkamista Aloitin syksyllä 2010 säännöllisen saliharrastuksen, jonka myötä ensin laihdutin 10 kg muuttamalla ruokavaliota ja treenaamalla säännöllisesti salilla juoksemisen sijaan. Osallistuin moneen erilaiseen nettivalmennukseen, joihin kuului massakausia ja kovia dieettijaksoja (vähähiilarisia). Noudatin pilkuntarkasti eri ruokavalioita, kuuntelematta itseäni ja omaa jaksamista ollenkaan. Salilla treenasin 4-5...

22 syyskuu, 2017

Minulla on ilo ja kunnia saada puhua jo vuosissa siitä ajasta, minkä olen saanut olla mukana Sanna Elorannan valmennuksessa. Olen kirjoittanut jo aiemmin kokemuksestani ja nyt sain luvan tehdä uuden katsauksen siihen, mitä kohdallani on tässä asiassa tapahtunut.   1) Miksi jaksat kulkea Tampereella asti valmennuksessa?   Kas kun...

19 kesäkuu, 2016

Oli alkuvuosi 2013. Kaipasin uutta pontta treeneihini. Salilla käynti oli kuulunut elämääni juoksulenkkien ohella jo pitkään. Treenaaminen ei ollut kuitenkaan tavoitteellista, syömisestä aiheutui toisinaan stressiä kun yritin hillitä makean syömistä eikä olo ollut muutenkaan kovin hehkeä. Vatsa oireili silloin tällöin, mutta ajattelin sen olevan normaalia. Sitten bongasin Optimal Performancen mainoksen...

13 heinäkuu, 2015

Rakkaudesta tekemiseen, suurella sydämellä ja zen-asenteella. Kokemuksiafysiikkatiimiläisen arjesta. Tutustuin Optimalin porukkaan alunperin vuoden 2010 alussa, kun marssin Kaisan vastaanotolle. Vuosien itsensä ”kiduttaminen” älyttömällä määrällä treeniä ja älyttömän vähällä määrällä ravintoa on valitettavan yleistä, etenkin nuorille naisille. Tällä ”pimeällä vyöhykkeellä” tehden hirmuista tuhoa omalle keholleni olin valitettavan pitkään (20h treeniä viikossa tuhannella...

07 helmikuu, 2015

1. Millainen oli lähtötilanteesi ennen valmennusta? (ravinto, liikunta, elämäntavat) Olen 38-vuotias, kolmivuorotyötä tekevä ja perheellinen kahden aktiivisen lapsen äiti. Ennen MM-valmennusta olin harrastanut juoksua aktiivisesti pari vuotta ja crossfittiä vajaan vuoden. Vaikka aktiivista liikuntaa tulikin 3 – 6 krt viikkoon, niin ihmettelin miksi kunto ei vain kohene eikä rautaa saa lisättyä...

02 helmikuu, 2015

Moikka vaan, olen Katriina, kahvakuulaurheilija, kolmevitonen (mutta jos joku kysyy niin kaksviis), kolmen alle kouluikäisen tyttölapsen äiti, yhden miehen vaimo ja kaikin puolin hyvinvoiva pullero. Optimal Performancen asiakkaaksi päädyin keskimmäisen syntymän jälkeen elokuussa 2010. Lähdin silloin Kaisan, TTY:n aikaisen opiskelukaverini, esimerkin innoittamana Precision Nutritionin etävalmennukseen...

02 helmikuu, 2015

Haaveenani on ollut kerätä nettisivuille valmennettavieni tarinoita valmennusprojekteistamme. Aloitan valmennuskokemukset Tiinan tarinalla, joka ei ole aivan tavallinen valmennustarina, koska menneisyydessä taustalla on syömishäiriö. Aloitimme yhteistyön kesällä 2014 ja voin myöntää miettineeni useamman kerran millä tavoin asiaa kannattaa purkaa. Syömishäiriö oli remissiossa ja kalorit korkealla jo valmennuksen alussa. Liikuntaa ja touhua oli mielestäni...

01 helmikuu, 2015